Space healing power, the healing power of green

您在辦公室及住家是否……

．飽受壁癌之苦，空氣潮濕，人也經常感到不舒服。嬰幼兒的過敏機率相當高。
．無法放鬆，即使睡著後也惡夢連連。
．冬天太冷、夏天太熱，栽種的植物了無生氣。
．覺得家具沒有適得其所，顯得突兀，總想幫它們換位置。
．工作時無法專心，做家事時非常煩躁。
．生活環境中充滿了電磁波，對人體的危害。
．密閉空間中的揮發性有機化合物及甲醛的影響，對人體健康有不良的傷害。
．以及未來缺水、缺電、水污染...等等問題。
．沒有老人、小孩、身障者使用的無障礙環境、設施。

但是影響生活的因素除了看的見的有形物體之外，我們是否都忽略了無形的力量？

科技帶來便利，相對也帶來潛在危機。而這些會讓我們健康受到影響的環境，不只降低我們的生活品質、影響健康。它無時無刻都影響著我們的生理、心理、認知以及的行為。就算在我們沒有意識到的情況之下，他還是不斷的在影響著我們，更何況是我們長時間生活的辦公室及住家！

空間療癒力：療癒身心的環境

現代人追求永無止境的物質文明，而輕忽精神上與心靈層次上的滿足。在嚴重失衡的情況下，環境壓力是造成現代很多慢性生活疾病的主因。所以如何在一個可以恢復身心靈健康的空間與環境中，讓疲勞的身心可以獲得回復，更可以獲得進一步的滋養能量，以享受全面性與完整充實的生活是健康樂活的主要目的，也是空間設計的終極目標。

國內近年來推展所為健康環境，都是以三個階段作為實行的階段。也就是建議從室內空氣品質作起，再來是注意室內環境品質，最後是室內環境健康。

一般辦公室的空氣品質差，辦公室太擠、開空調卻未使用換氣系統等，無形之中會影響健康。而空氣不佳是辦公室最常見問題，不僅造成室內人員頭痛、嗜睡，長期接觸病菌等不良環境中，容易導致呼吸道疾病等，甚至增加致癌風險。列舉4點辦公室常見忌諱提醒調整，重視辦公室環境品質，提升做事效能。

印表機排粉塵
雷射印表機與影印機會飄散臭氧、懸浮微粒等，長期易引起呼吸道、肺部疾病，並導致血管彈性變差，也較易罹患結膜炎。建議將印表機與影印機區隔在獨立空間。

空調冷熱不均
不少空調風向有死角，同間辦公室可相差2-3℃，建議於空調出風口下方放循環扇，風向對牆壁，減少牆面吸熱，同時提升冷房效果。

機架溢散毒氣
網路伺服器等用品常會統一集中機架，最好遠離。像無線網路有發射高頻電磁波已被列為2B致癌物；備份電腦的外層會塗多溴二苯醚作為防燃劑，長期吸入易致肝功能障礙。

人口密度過高
辦公室常有座位過擠問題，且因空調常緊密門窗，使室內氧氣不足、二氧化碳濃度上升，容易倦怠、頭痛，如果無法拓寬辦公室空間，建議開幾扇窗戶增加室內空氣流通。但是有形的身體健康通常是容易處理與滿足，無形的心靈健康才應該是最為重要的思考。也因為這樣，所以追求療癒環境的達成會是空間環境設計者真正所應該深思的議題與追求的目標。

串聯自然與人造空間：室內空間以及自然的交界，這樣的中介空間是療癒環境的要素。這裡會是陽光、風、自然與人造設施的交會處，人們將可以利用這樣的中介空間與自然進行心靈的溝通，享受自然的根本原性。

心靈沈靜場所：一處幽靜的座位，可以有視覺的美感與自然接觸，更可以相受自由的時間與心靈溝通。從新找回祖先所遺留的原始記憶。讓人、物、境，自然與文化的融合在這一個人場所，創造新的記憶。

享受人物境互動：前有森林，後有流水，身處室內空間以及自然的交界，這樣的中介空間是療癒環境的要素。部受第二層肌膚-建築體的約束，充分地與外在自然空間合一。讓人物境可以充分地互動。

融合藝術與自然：藝術與美景的結合讓人有。藝術應無所不在的出現在我們的空間與環境中。融入我們的生活中最好的方式，是將藝術的與創意的設計道具導入我們的生活中，讓生活美學可以與空間美學相結合。

掌握個人時間與空間：輕鬆是健康要素，可惜現代人受到手機的束縛，自己帶來了生活上的壓力。一獨立的角落、樹陰下，人們被自我所認同的空間所包被下，可以放慢緊張的生活步調，充分自我，享受自我時間。

自然健康元素：自行車、自然、流水、鳥鳴，森林中的芬多精具有殺菌的功效，自然可以促進身體的健康。綠色對於視覺也有一定的功效。處於這樣的環境也可以享受負氧離子所賴來的健康成效

自然色彩變化：自然的季節色彩，豐富我們的心靈。讓我們感覺生命與自然循環生生不息的力量。自然色彩也會成為設計的調色盤，將這樣的色彩帶入室內空間，也將室內空間呈現出四季變化的生命訊息。

第三場所：除了家與工作場所的第一與第二空間之外，一處自己可以掌握與溫馨的角落，是個人一處第三空間。那裏可以休息、閱讀，也可以輕鬆地自我冥想。這樣的一處角落，會是一處個人的療癒空間。

可以逃避的角落：繁華的都市，緊張的生活，一處可以歇腳，休息的座椅，會是一處個人短暫的療癒空間，那裏人們可以做自己的主人，或小憩休息、整理物品、等候親友或社群聯繫活動的進行等等。

燈光療癒的力量，也是燈光美學令人沈醉的理由之一，沒有絢爛的耀眼光芒，也不是強調奢華鋪張。可能是為晚歸的人留一盞燈的貼心，或為空間氛圍加分、讓壁面表情變豐富的投射光影；或依使用者需求運用立燈、檯燈、吊燈而設計的柔和照明，都是讓人感覺舒服不刺眼的設計。

綠色療癒力：療癒身心的環境

現今社會追求各式各樣的便利設計及效率提升，因而簡化了一切，反觀個人的存在價值、屬於個人的人生，也在追求便利時代的同時被忽略，並且阻礙了生活的規律。所以，想要每天過著自己喜歡並屬於自己自在的生活渴望，這樣的內心需求日漸的強烈。而接觸自然，並在綠色療癒力中，思索自己生活步調的人也正在增加當中。
「學習當自然的朋友」。大自然是一位多元型態、充滿智慧的益友，在它身上，我們可以獲得不同面向的智慧增長、學會感恩、鼓舞內心自省的機會、健康的增進、快樂幸福的感知，在它身旁讓人感覺安全而自在。

在自然環境中或園藝活動，以植物為媒介，透過栽種或活動參與，讓人與自然界、植物間產生心靈對話，並對於身體面、心理面有療癒效益，經由融入→體驗→共鳴→分享的歷程，察覺自然及發覺植物生命的美好與感動。

無論是園藝、景觀、花藝，要「以植物為本」為出發，尊重植物的個別特性及環境條件的需求。就是因為植物有生命，沒有先確認將來栽培的環境條件，就貿然以主觀喜好的進行盆栽組合或栽種計畫，常是植物成長惡夢的開始。

所以要開始進入綠世界，需對植物與環境進一步的認識，無論是居家的園藝、景觀、花藝療癒空間佈置，首先要確認活動開始的季節（攸關播種發芽、移植、阡插適期與否）、擺放地點的日照強弱（攸關植物個別的光線需求，以及開花花期、播種發芽、阡插成功與否）、空氣與溫度（攸關植物個別的溫度需求所牽動的成活、花芽分化、結果實與否條件）等條件，這些都是影響植物成長的關鍵。

「一花一世界，一葉一如來」，道盡了園藝治療是以人和植物間之心靈交流，以植物的慈悲，療癒和撫慰了每一個人的心靈，而這也促進了我們身心靈的健康。從花草的多元化顏色和景觀、花香、味道、撫摸花葉柔和的觸感、以及週遭環境的蟲鳴鳥叫，都會讓我們得到心靈的喜悅，而對生命有種昇華的感受。